เนื่องจากประเทศได้เปิดการสำรองข้อมูลและคดีต่างๆเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจึงขอแนะนำให้ทุกคนสวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกจากบ้าน
บางเมืองและบางรัฐกำลังกำหนดให้ผ้าปิดจมูกคุณต้องสวมหน้ากาก – แม้แต่ในสวนหลังบ้านของคุณเอง!
แต่การคาดผ้าโพกศีรษะหรือใช้หน้ากากอนามัยราคาถูกก) ไม่ได้ผลดี b) ร้อนและอึดอัด
นอกจากนี้มาสก์ที่ทำเองที่บ้านส่วนใหญ่ยังมี “รอยรั่ว” ที่สำคัญบริเวณจมูกและใต้ปาก
โชคดีที่มีการกรองที่ปลอดภัย 95% หน้ากากที่สวมใส่สบาย
ในขณะที่เราสำรวจช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนเหล่านี้มีข้อมูลที่น่าสับสนอยู่มากมาย
หลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละนาที:
- สถิติและการคาดการณ์ที่ทำให้เราต้องตะลึง
- วิทยาศาสตร์ที่พัฒนาอย่างต่อเนื่อง
- คำแนะนำด้านสาธารณสุขอาจไม่สอดคล้องกัน
- กระแส “ข่าวปลอม” ไหลเข้าท่วม
สิ่งที่เราทำได้คือทำให้ดีที่สุดในการดูแลตัวเองและคนอื่น ๆ และนั่นคือเหตุผลที่ฉันพยายามแบ่งปันข้อมูลที่เป็นประโยชน์ผ้าปิดจมูกสีดําที่ฉันสามารถทำได้จากมุมมองด้านสุขภาพตามธรรมชาติที่น่าเชื่อถือตามหลักวิทยาศาสตร์
หนึ่งในคำแนะนำที่สับสนที่สุดเมื่อเร็ว ๆ นี้คือการสวมหน้ากาก
ได้ผลหรือไม่? ควรสวมหน้ากากหรือไม่?
ตามมุมมองของมืออาชีพของฉันนี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับผ้าปิดจมูกแบบผ้าการสวมหน้ากากอนามัยในวันนี้ (และทำไมความจริงอาจทำให้คุณประหลาดใจ)
มาตรการพื้นฐานที่ดีที่สุดคือการล้างมืออย่างสม่ำเสมอด้วยน้ำอุ่นและสบู่
แต่มีขั้นตอนสำคัญอย่างหนึ่งที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่เพิกเฉยและสิ่งนี้สามารถช่วยรักษาร่างกายของคุณให้ปลอดภัยได้
เทคนิคการล้างมือของคุณทำให้คุณเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือแย่ลงหรือไม่?
ฉันคิดว่าคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณไม่เริ่มทำเมื่อหลายสัปดาห์ก่อน …
5 คำแนะนำหลักสำหรับประชาชน
- อยู่บ้านใน “เขตปลอดภัย” ของคุณ
- หลีกเลี่ยงการขนส่งสาธารณะ เดินใช้รถของคุณ
- หลีกเลี่ยงพื้นที่ปิดที่มีเครื่องปรับอากาศ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่ไม่มีมาสก์หน้า
- ล้างมือให้สะอาดหลังจากสัมผัสสิ่งใดก็ตามที่อยู่นอกเขตปลอดภัย